Fin 2019, une épidémie d'un nouveau coronavirus (Covid-19) a éclaté dans la région de Wuhan en Chine. Entretemps, le virus s'est également propagé dans d'autres pays.
Grâce à un certain nombre de mesures simples, vous pouvez empêcher la propagation des virus de la grippe, des coronavirus ou d'autres virus :
- Lavez-vous les mains régulièrement.
- Utilisez à chaque fois un nouveau mouchoir en papier et jetez-le dans une poubelle refermable.
- Vous n'avez pas de mouchoir sous la main ? Toussez ou éternuez à l'intérieur de votre coude.
- Restez à la maison quand vous êtes malade.
- Évitez les contacts étroits avec les personnes qui présentent des symptômes (toux ou éternuements) et les contacts tels que les étreintes ou les poignées de main.
- Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche avec des mains non lavées.
- Restez à la maison si vous présentez des symptômes (fièvre, toux, difficultés respiratoires, fatigue intense, douleurs musculaires) et consultez immédiatement un médecin (toujours par téléphone au préalable).
Tous les voyageurs doivent être conscients des risques pour leur santé lorsqu'ils voyagent. Il est important de vérifier votre destination avant de partir pour connaître les risques et vous préparer en conséquence.
En cette matière, les recommandations habituelles pour l'Afrique en général sont de mises. Les recommandations qui suivent ne sont pas exhaustives et on consultera le site de l'Institut de Médecine tropicale et de l'Organisation mondiale de la santé afin d'obtenir des informations plus détaillées. Consultez les au moins 2 à 6 semaines avant votre départ.
Coûts/infrastructure soins médicaux
Les infrastructures hospitalières sont limitées, surtout en dehors de la capitale et il n'y a pas de garantie quant au risque transfusionnel ni quant à la qualité des soins. La souscription d'une assurance rapatriement sanitaire est vivement conseillée.
A titre indicatif, les coordonnées d'établissements dans la capitale :
- Urgences : 112
- Dr Ganev: (+239.990.48.26)
- ARS Medica Clinica (Dra Ana Rita) (+329.224.40.50 - +239.990.42.08)
- Hôpital Ayres Menezes (Hôpital central): +239.222.12.22
- Croix Rouge: +239.222.50.83
N'oubliez pas votre pharmacie de secours dûment remplie !
Risque eau potable et alimentation
Il est recommandé de consommer l'eau en bouteille et de bien laver les fruits et les légumes avec de l'eau en bouteille. Il est déconseillé de consommer des aliments crus, mal lavés ainsi que de la viande crue ou trop cuite.
Les compatriotes se rendant à Sao Tome et Principe sont priés de respecter les recommandations suivantes :
- se laver régulièrement les mains à l'eau avec du savon ;
- utiliser de l'eau en bouteille ou la faire bouillir (30 minutes) avant de la boire ;
- laver les fruits et les légumes avec de l’eau en bouteille ;
- ne pas consommer de poissons, de fruits de mer ou des aliments crus ou mal cuits ou mal grillés (barbecue) ;
- protéger les aliments contre les mouches.
Vaccinations
Le livret de vaccins est obligatoire à la frontière. Le vaccin contre la fièvre jaune est fortement conseillé. Tous les voyageurs en Afrique, quelles que soient la durée et les circonstances de séjour, doivent être protégés contre l'hépatite A. La vaccination contre la fièvre typhoïde est également conseillée ainsi qu'une mise à jour des vaccins contre la polio, le tétanos et la diphtérie. Les vaccinations suivantes sont également conseillées : la rage et le BCG (pour enfants).
Voir également ce site web.
Malaria
La malaria est endémique à Sao Tome et Principe. Il convient de se protéger soigneusement contre les moustiques et de prendre éventuellement un traitement préventif.
Choléra
Le choléra sévit quelque fois pendant la saison des pluies.
Diarrhée du voyageur
Les mesures visant à prévenir la diarrhée du voyageur, telles le lavage des mains et la désinfection de l'eau potable, sont essentielles. Dans le traitement de la diarrhée, il est primordial de prévenir et de traiter la déshydratation. Pour prévenir la déshydratation, on peut utiliser des solutions salines spéciales, disponibles en pharmacie. Il vaut mieux éviter les anti-diarrhéiques en vente dans les pharmacies locales ; ceux-ci sont le plus souvent inefficaces voire même dangereux.
Bilharziose
Ne vous promenez pas pieds nus dans des eaux stagnantes.
SIDA
On veillera également à ne pas négliger les risques de maladies sexuellement transmissibles.
